La Aventura Recién Empieza

Sesión 10

Photo by Deepak Kumar

¡Te doy la bienvenida a la sesión 10! Esta es nuestra última sesión y verdaderamente espero que hayas disfrutado el recorrido que hemos hecho hasta ahora.

Como siempre, es fundamental que respetes tus propios límites, tiempos y ritmos naturales. No te esfuerces o vayas más allá de lo que te resulte cómodo o tolerable. Sentite libre de pausar o simplemente dejar cualquier parte de esta clase si te llegara a resultar demasiado desafiante.

Introducción

Exploración

Las preguntas sobre las que esta exploración nos invita a reflexionar son:

  • ¿Qué has descubierto sobre vos en estas 10 semanas que hemos compartido? ¿Algo que te haya sorprendido?
  • ¿Qué cambios has notado hasta ahora con respecto a: tus pensamientos, tus emociones, tus niveles de energía, tu conexión con el cuerpo y con otras personas?
  • ¿En qué áreas querés seguir profundizando y trabajando?
  • ¿En qué áreas te hace falta apoyo en este momento? (No me refiero a áreas en las que querés que otras personas actúen diferente, sino a qué áreas te resultan difíciles y necesitás ayuda).

Como siempre, una vez completada la exploración, te invito a que te tomes unos momentos para reflexionar, sentirte, ver qué tipo de experiencia tuviste y qué significa para vos. Hoy vamos llegando al final del viaje, y está bueno tomarse un momento para recordar las experiencias que has tenido.

Hoy vamos a seguir jugando un poquito con una última idea que te he traído para ayudarte a poner todo lo que hemos aprendido en acción. ¡Te invito a profundizar!

Profundizando

A practicar!

Y te invito a que sigamos esta receta para ver cómo te resulta el proceso. A medida que me vas escuchando, animate a ir pausando para darte tiempo de hacer tu propia práctica y seguir tus ideas.

¿En qué momentos podrías jugar con esta receta? ¿Cómo podés hacer para tenerla a mano y recordarla? Anotá con libertad todas las ideas que tengas, aunque no sepas si las vas a poder hacer o no. Mientras más te permitas jugar con esta idea, más inspiración y libertad vas a tener 😊

Y acá te dejo la receta por si las querés bajar e imprimir: (hacé click en la imagen para descargarla).

La receta (casi) infalible

Como siempre te sugiero que no te apures, que juegues y explores esta herramienta por unos 6 o 7 días. Y sentite libre de volver a las clases anteriores así podés nuevamente jugar con las prácticas y recordar lo temas vistos.

¡Hasta pronto!

Si en este explorar te das cuenta de que necesitás apoyo adicional, o si querés profundizar en estas prácticas, o tenés alguna sugerencia, escribime a: [email protected]