Introducción
Sesión 10
¡Te doy la bienvenida a la sesión 10! Esta es nuestra última sesión y verdaderamente espero que hayas disfrutado el recorrido que hemos hecho hasta ahora.
Como siempre, es fundamental que respetes tus propios límites, tiempos y ritmos naturales. No te esfuerces o vayas más allá de lo que te resulte cómodo o tolerable. Sentite libre de pausar o simplemente dejar cualquier parte de esta clase si te llegara a resultar demasiado desafiante.
Las preguntas sobre las que esta exploración nos invita a reflexionar son:
Como siempre, una vez completada la exploración, te invito a que te tomes unos momentos para reflexionar, sentirte, ver qué tipo de experiencia tuviste y qué significa para vos. Hoy vamos llegando al final del viaje, y está bueno tomarse un momento para recordar las experiencias que has tenido.
Hoy vamos a seguir jugando un poquito con una última idea que te he traído para ayudarte a poner todo lo que hemos aprendido en acción. ¡Te invito a profundizar!
Y te invito a que sigamos esta receta para ver cómo te resulta el proceso. A medida que me vas escuchando, animate a ir pausando para darte tiempo de hacer tu propia práctica y seguir tus ideas.
¿En qué momentos podrías jugar con esta receta? ¿Cómo podés hacer para tenerla a mano y recordarla? Anotá con libertad todas las ideas que tengas, aunque no sepas si las vas a poder hacer o no. Mientras más te permitas jugar con esta idea, más inspiración y libertad vas a tener 😊
Y acá te dejo la receta por si las querés bajar e imprimir: (hacé click en la imagen para descargarla).
Como siempre te sugiero que no te apures, que juegues y explores esta herramienta por unos 6 o 7 días. Y sentite libre de volver a las clases anteriores así podés nuevamente jugar con las prácticas y recordar lo temas vistos.
Si en este explorar te das cuenta de que necesitás apoyo adicional, o si querés profundizar en estas prácticas, o tenés alguna sugerencia, escribime a: [email protected]