Introducción
Sesión 8
En este, nuestro encuentro número 8, vamos a estar explorando nuestros sentidos. Como siempre, es fundamental que respetes tus propios límites, tiempos y ritmos naturales. No te esfuerces o vayas más allá de lo que te resulte cómodo o tolerable. Sentite libre de pausar o simplemente dejar cualquier parte de esta clase si te llegara a resultar demasiado desafiante.
Las preguntas sobre las que esta exploración nos invita a reflexionar son:
Como siempre, una vez completada la exploración, te invito a que te tomes unos momentos para reflexionar, sentirte, ver qué tipo es experiencia tuviste y qué significa para vos.
Tomate todo el tiempo que necesites antes de continuar. Hoy vamos a seguir jugando un poquito más con algunas prácticas que nos ayudan a explorar los distintos sentidos y descubrir cómo afectan nuestra experiencia. ¡Te invito a profundizar!
Hoy te invito a jugar con estas formas de contactar y explorar nuestros sentidos:
Y acá te dejo las plantillas que mostré por si las querés bajar o usar como modelo: (hacé click para descargarlas).
Como siempre te sugiero que no te apures, que juegues y explores esta herramienta por unos 6 o 7 días, antes de continuar con la clase número 9. Mientras más tiempo le des a cada práctica, mayor va a ser tu capacidad de profundizarla, conocerla, comprenderla, y poder accederla luego en esos momentos cuando de verdad la necesites.
Y para nuestra clase 9 vamos a necesitar un poquito de preparación. En el siguiente video te cuento:
Si en este explorar te das cuenta de que necesitás apoyo adicional, o si querés profundizar en estas prácticas, o tenés alguna sugerencia, escribime a: [email protected]