Si quieres mejorar el mundo, comienza por hacer que las personas se sientan más seguras.
— Stephen Porges
La teoría polivagal, desarrollada por el Dr. Stephen Porges, nos dice que hay 3 vías principales en nuestro sistema nervioso, cada una de las cuales aporta y apoya una estrategia diferente para garantizar nuestra supervivencia. Algunas de estas vías apoyan comportamientos defensivos, mientras que otras apoyan la calma, la relajación y la conexión con quienes nos rodean.
En esta meditación exploramos en nuestros cuerpos el camino que trae un estado de calma, para así poder mirar a quienes nos rodean desde un lugar de conexión, compasión y seguridad.
Te invito a explorar!
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